昨天是24节气中的芒种，芒种完后，平均温度增高降雨量多，湿热之余，人难免会感到恐惧手腿困倦、萎靡不济。怎么才能避过其实的困倦动态？岳阳市疾病症状治疗调控机构学者昨天提示卡：公民要满足节气变迁，宜早睡起早，午饭后科学安排407分钟前后午休，平日多可食用瓜类等恶性菜类、生姜等杀菌消毒类菜类，小儿要很可以防止自私相处宝宝，尽量避免得罪寄生菌虫病。 　　“正是因为夏天细茵、木马繁衍增快，公民如果发现饲养猫咪，应特别留意干好洗涤、剪短头发。”疾控学者小编提醒，家庭装修设计小宝宝也要特别留意别过度相处猫咪，特别留意要定期祛虫，严防被其抓被狗叮咬或纠缠不清虱、蚤、蜱等寄身虫。若女儿一不小心被猫咪被狗叮咬亦或产生浑身无力搔痒、发肿等症兆，应立刻看病，立即拖延病症。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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